上腕2頭筋お勧め種目 第３段

今回紹介するカールエクササイズは、フリーエクササイズやマシンでスタンダードな種目として行われているダンベルカールやパットを利用したプリチャーカールの収縮ピーク効果狙ったダブルケーブル利用したケーブルカール。

マルチケーブルギアライト&前腕用ギアを用いた２頭筋エクササイズは、手首にジャストフィットし刺激を伝えやすい。

映像では、両サイドケーブルを利用して行っていますが、一本ケーブルでも限界値からの上体をお越しスポットが可能ですので、密度高いセット追い込みが可能です。