上腕2頭筋お勧めフルストレッチ種目

今回紹介するカールエクササイズは、フリーエクササイズで有効とされるインクラインベンチを用いた、ダンベルカールのフルストレッチ効果を再現したケーブルカール。

マルチケーブルギアライト&前腕用ギアを用いた２頭筋エクササイズは、手首にジャストフィットし刺激を伝えやすい。

映像では、後方からのダブルケーブルで行っていますが、一本ケーブルでもマルチケーブルギア付属ロングストラップを利用頂ければ、同様に行えます。